Restart - Neustart
Das menschliche Gehirn ist ein außergewöhnliches Organ mit unbegrenzter Lernfähigkeit, nur – leider wird es zu gerne vom Alter eingeholt!
Nehmen Sie Ihr Leben wieder selbst in die Hand - mit dem « Restart »-Programm von Brighter Minds!
16 Stunden - 6 Sitzungen - Ab 40 J.
Das menschliche Gehirn ist ein außergewöhnliches Organ mit einer unbegrenzten Lernfähigkeit, nur – es wird gerne vom Alter eingeholt !
« RESTART » (neu starten, neu anfangen) ist ein 30-tägiger Kurs für Menschen ab 40 Jahren. Es soll unter anderem altersbedingte geistige Erschlaffung in den Griff bekommen und den Verstand wiederbeleben. Der Kurs ist eine wissenschaftlich erforschte Erkundungsreise rund um Übungen, die das Gedächtnis wieder aus der Reserve holen.
Die Gehirnleistung nimmt tendenziell mit zunehmendem Alter ab. Man bewahrt sich nicht so ohne Weiteres die Fähigkeit, Neues zu lernen, konzeptuell zu denken, Probleme zu lösen, geistig wach und klar zu bleiben und Muster zu erkennen Auch unser Sprachvermögen, die Aufmerksamkeit und das Wahrnehmungsvermögen lassen nach.
Wie jeder Muskel in unserem Körper braucht auch das Gehirn Bewegung, um in Form zu bleiben. Es setzt Prioritäten. Die am meisten beanspruchten neuronalen Bahnen werden gestärkt und die schlummernden abgebaut. Eine weitere wichtige Eigenschaft des Gehirns ist, dass sich interagierende Neuronen miteinander vernetzen.
Forschungsergebnisse bestätigen, dass man dem altersbedingten kognitiven Leistungsabbau entgegensteuern kann, was mittlerweile sogar als ein Schlüssel zu einer guten Gesundheit für Körper, Seele und Geist erkannt wurde. Das RESTART-Programm gibt Ihnen die nötigen Werkzeuge an die Hand, um Ihr geistiges Potenzial besser auszuschöpfen. Sie schaffen damit die Grundlage für die kommenden Jahre, z. B. das Beste aus Ihrer Karriere und Ihren Projekten zu machen. Angestauter Druck wird erkannt und gelöst, damit erlangen Sie die Freiheit zurück, um Ihre Welt neu zu definieren.
Die Ausbildung umfasst 5 bis 7 Module zu je 3 Stunden, sie findet live und/ oder online per Zoomkonferenz statt.
Drei TrainerInnen unterstützen Sie mit ihrer ansteckenden Begeisterung während der 30tägigen Ausbildung, in der sie all ihre Fähigkeiten und ihr Know-how in den Dienst der Kursteilnehmer stellen.
Die Kursteilnehmer interagieren mit den TrainernInnen und arbeiten während des gesamten Kurses in Gruppen.
Der Kurs kombiniert verschiedene Übungen in Bezug auf Lebensstil, Kreativität, auf körperliche und kognitive Aspekte. Die Kursteilnehmer werden dazu ermutigt, aus freien Stücken, ja mit einer gewissen Vorfreude ihre Komfortzone zu verlassen, um sich von schlechten Gewohnheiten befreien zu können.
Während der Ausbildung werden manchmal Boni und andere Geschenke ausgeteilt, um an die Kraft eines freudvollen und bewegten Lebens zu erinnern bzw. sie wiederzuentdecken.
Eine Entspannungs- und Meditationstechnik (optional und außerhalb der Ausbildungszeiten) wird angeboten, um den Kursteilnehmern zu helfen, sich zu entspannen und loszulassen.
Aus Gründen des Datenschutzes (gemäß DSGVO) wird der Kurs nicht aufgezeichnet und kann auch nicht heruntergeladen werden.
Körperliche, kognitive und kreative Anregungen prägen diese abwechslungsreiche Ausbildung.
- Aufwärmübungen und dynamische Gruppenaktivitäten, die Gedächtnis, Rhythmus, Koordination, Teamgeist, Konzentration, Aufmerksamkeit usw. fördern.
- Körperliche Übungen: Tanz, Yoga, Gymnastik.
- Techniken zur Förderung des Gedächtnisses
- Übungen, die die Neuroplastizität fördern.
- Für seinen Lebensstil etwas dazulernen: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Triggermomente, Neues, die Säulen eines gesunden Lebens.
- Gruppenaktivitäten, die Beziehungen, Kreativität und Selbstvertrauen fördern.
- Meditation und Entspannung
Nachdem Ihre Registrierung validiert ist, erhalten Sie einen Arbeitsleitfaden, der eine detaillierte Beobachtung Ihres täglichen Lebens verstärkt und Ihnen hilft, Ihre Gewohnheiten zu ändern.
